Los desencadenantes del asma en casa y cómo reducirlos

Los niños pasan mucho tiempo en casa, así que lo que hay en el aire ahí puede influir mucho en el asma. Un desencadenante es cualquier cosa que irrite las vías respiratorias de su hijo o provoque una reacción alérgica, causando tos, silbido al respirar (sibilancias) u opresión en el pecho. El medicamento es solo una parte del cuidado del asma. Reducir los desencadenantes puede significar menos crisis, menos días de escuela perdidos y mejor sueño para toda la familia.

Cada niño es diferente. Un niño puede tener sibilancias cerca de los gatos, mientras que otro reacciona al rociador de limpieza. Esté atento a los patrones y hable con su pediatra, quien puede sugerir pruebas de alergia para identificar cuáles son los desencadenantes más importantes para su hijo.

Humo de tabaco y cigarrillos electrónicos

El humo es uno de los desencadenantes más fuertes del asma, y ninguna cantidad es segura para los pulmones de un niño. Esto incluye cigarrillos, puros, cigarrillos electrónicos (vapeadores) y humo de marihuana.

• Mantenga su casa y su auto 100 por ciento libres de humo y de vapeo, en todo momento. Abrir una ventana o usar un ventilador no lo elimina.
• El humo deja residuos en la ropa, el cabello, los muebles y los asientos del auto. Los niños lo respiran y lo tocan incluso después de que el aire se ve limpio.
• Pida a las visitas y a quienes cuidan a su hijo que fumen afuera, lejos de puertas y ventanas, y que se cambien de ropa o se laven las manos antes de cargar a su hijo.
• Si usted fuma y quiere dejarlo, su propio médico puede ayudarlo. Es una de las mejores cosas que puede hacer por la respiración de su hijo.

Ácaros del polvo

Los ácaros del polvo son insectos muy pequeños que viven en la ropa de cama, los colchones, las alfombras y los peluches. Son un desencadenante de alergia muy común. Como los niños pasan muchas horas en la cama, empiece por la recámara:

• Coloque fundas antialérgicas en el colchón y las almohadas.
• Lave las sábanas, fundas de almohada y cobijas cada semana con agua caliente.
• Limite los peluches en la cama. Elija los que se puedan lavar en la lavadora.
• Si es posible, elija pisos duros en lugar de alfombra en la recámara, y evite las cortinas pesadas.
• Aspire con una aspiradora con filtro HEPA y limpie el polvo con un paño húmedo cuando su hijo no esté en la habitación.

Mascotas

La alergia a las mascotas proviene de las escamas de piel, la saliva y la orina, no solo del pelo. Si las pruebas muestran alergia a una mascota, encontrarle un nuevo hogar puede ser lo más útil, pero muchas familias no están listas para eso. Otras medidas incluyen mantener a las mascotas fuera de la recámara de su hijo en todo momento, usar un purificador de aire con filtro HEPA, bañar a las mascotas con frecuencia y pedir que alguien más, aparte de su hijo, limpie las cajas de arena y las jaulas.

Moho y humedad

El moho crece donde hay agua y humedad estancada, como en los baños, debajo de los lavabos, alrededor de las ventanas y después de fugas o inundaciones. La humedad del sur de Texas lo favorece.

• Repare las fugas rápidamente y seque las áreas mojadas dentro de uno o dos días.
• Encienda el extractor del baño durante y después de la ducha.
• Use aire acondicionado o un deshumidificador para mantener baja la humedad del interior, idealmente por debajo de un 50 por ciento.
• Limpie áreas pequeñas de moho con agua y jabón mientras su hijo no esté presente. Las áreas grandes o el moho después de una inundación pueden necesitar limpieza profesional.
• Evite los humidificadores a menos que su pediatra recomiende uno, y si usa uno, límpielo con frecuencia.

Cucarachas y ratones

Los excrementos y partes del cuerpo de cucarachas y ratones son fuertes desencadenantes del asma, especialmente en las ciudades. Mantenga los alimentos en recipientes sellados, limpie las migajas y los derrames, saque la basura todos los días y selle las grietas por donde entran las plagas. Los insecticidas en aerosol y las bombas de humo pueden desencadenar asma por sí mismos. Los cebos y las trampas son una mejor opción, o pregúntele a una empresa de control de plagas por opciones más seguras para personas con asma.

Olores fuertes y vapores

Las cosas con olor fuerte pueden irritar las vías respiratorias sensibles aunque no sean alérgenos. Los culpables más comunes:

• Ambientadores, enchufes aromáticos, velas perfumadas e incienso
• Perfume, colonia y laca para el cabello
• Cloro, amoníaco y otros productos de limpieza fuertes, especialmente los aerosoles
• Pintura y vapores de proyectos en casa

Elija productos sin aroma cuando pueda, limpie cuando su hijo no esté en el cuarto, y abra las ventanas para que entre aire fresco si la calidad del aire exterior es buena.

Estufas y chimeneas de gas

Las estufas de gas liberan gases y partículas que pueden irritar los pulmones. Cuando cocine, use una campana extractora que ventile hacia afuera, o abra una ventana y encienda un ventilador. Nunca use una estufa u horno de gas para calentar la casa. Las chimeneas y estufas de leña agregan humo al aire interior, así que limite su uso si su hijo tiene asma. Asegúrese de tener detectores de monóxido de carbono funcionando.

Lo que entra de afuera

El polen y la contaminación del aire exterior también se cuelan adentro. En el área de San Antonio, el polen del cedro de montaña en invierno (la fiebre del cedro) afecta fuertemente a muchos niños, y el verano trae días de alerta de ozono. En los días de mucho polen o mala calidad del aire, mantenga las ventanas cerradas, encienda el aire acondicionado, y haga que su hijo se lave las manos y la cara, y se cambie de ropa, después de jugar afuera. Una ducha antes de dormir evita que el polen quede en la almohada.

Inclúyalo en el plan

Anote los principales desencadenantes de su hijo en su plan de acción para el asma para que los cuidadores y las escuelas también los conozcan. Aun con una casa limpia, muchos niños todavía necesitan medicina de control diaria. Ambos pasos funcionan juntos. MedlinePlus tiene más consejos para evitar los desencadenantes del asma, y el National Heart, Lung, and Blood Institute explica el manejo diario del asma.

Cuándo llamarnos

Llamar su consultorio de A thru Z Pediatrics si su hijo tiene síntomas de asma más de un par de veces por semana, se despierta tosiendo por la noche, necesita medicina de alivio rápido con frecuencia, o usted piensa que algo en casa está empeorando las cosas y quiere hablar sobre pruebas de alergia.

Llame al 911 o vaya a la sala de emergencias si su hijo tiene dificultad para respirar o hablar, se le hunden las costillas o el cuello al respirar, tiene los labios morados o grises, o la medicina de alivio rápido no está ayudando.

Para revisar los desencadenantes y el plan de asma de su hijo, solicite una cita.