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Consejos expertos para alimentar a niños quisquillosos

1 de septiembre de 2020A thru Z Pediatrics

La transición a la etapa de niño pequeño puede traer muchos cambios, especialmente en lo que respecta a la comida. Cuando el 'no' se convierte en la palabra favorita de su pequeño, lograr que coma alimentos nutritivos puede ser todo un reto. Puede ser útil saber que pasar por una etapa de ser exigente con la comida es normal y común en la mayoría de los niños. Nuestros pediatras han preparado algunos consejos para ayudar a que su pequeño exigente disfrute de la comida que usted prepara:
  1. Deje Que Su Hijo Ayude A Decidir La Comida
Los niños suelen estar más dispuestos a probar un alimento nuevo si participan en cultivarlo, elegirlo o cocinarlo. Ir de compras al supermercado puede ser una experiencia divertida, donde la variedad de frutas y verduras frescas y coloridas resulta fascinante. Involucrar a su hijo en las compras de comida y en la planificación del menú no solo le dará un papel importante en la planeación de las comidas familiares, sino que también despertará su interés por probar alimentos saludables. Los niños tienden a comer mejor cuando se sienten tomados en cuenta. Trate de incluir una fruta o verdura favorita, o un platillo que le guste, para aumentar el entusiasmo de su hijo.
  1. Trate De Ser Innovador En La Cocina
A los niños les encanta divertirse. Con los niños exigentes para comer, trate de hacer que la comida sea lo más divertida y creativa posible. Puede usar moldes para galletas y así darle formas distintas a los sándwiches, usar pasitas para hacer ojos y una sonrisa en un tazón de avena que de otro modo sería aburrido, formar un arcoíris con verduras de colores, o incluso usar cubiertos con personajes divertidos para darle a la comida una apariencia nueva y atractiva. Al servir la comida, asegúrese de hacer comentarios positivos. Algo como, “¡Esto se ve delicioso!” animará a su curioso hijo a probarlo. Cuando pone las verduras a un lado del plato o las deja para el final, su hijo lo notará y mostrará aún menos interés en ese alimento.
  1. Deje De Obligarlos A Comer
Tanto los adultos como los niños tienden a rechazar la comida que se les obliga a comer. Varios estudios han reportado que los niños a quienes sus padres presionaban más para comer terminaban consumiendo una menor cantidad de alimentos saludables en comparación con las botanas chatarra. Presionar a los niños para que coman alimentos que no les gustan no solo crea tensión durante las comidas, sino que también puede dañar la relación entre padres e hijos. La hora de comer debe ser una experiencia agradable para su hijo; no debería sentirla como una orden o un castigo. Es fundamental disminuir su propia ansiedad y frustración para que su hijo se sienta más relajado y más dispuesto a probar nuevos alimentos saludables. Si su hijo comienza a mostrar rechazo hacia un alimento que antes disfrutaba, lo mejor es consultar a un pediatra. Si está buscando uno de los mejor Clínica Pediátrica San Antonio, TX, para su pequeño, no busque más allá de A Thru Z Pediatrics. Ofrecemos servicios de primer nivel mejor Pediatra en Stone Oak para recién nacidos y niños pequeños en nuestras ubicaciones de Stone Oak y Medical Center.

Este artículo es información general, no un consejo médico. Si tiene inquietudes sobre la salud de su hijo, llame a su consultorio de A thru Z Pediatrics.